Trail running exploderar i Sverige. Från Kullaberg i söder till Abisko i norr finns hundratals lopp att välja mellan. Här är den kompletta kalendern för 2026 - från nybörjarvänliga 5 km till brutala 100-milerslopp.
Stora trail-evenemang 2026
Vinter och vår
| Lopp | Datum | Plats | Distanser |
|---|---|---|---|
| Höga Kusten Winter Trail | 14 februari | Höga Kusten | 13-50 km |
| Ursvik Ultra | 21 mars | Stockholm | 15, 45, 75 km |
| Genarps IF Trail | 29 mars | Genarp, Skåne | 5, 10, 25 km |
| Förslöv Trail | 3 april | Skåne | 5 km |
| STHLM Trail Run | 26 april | Stockholm | Flera distanser |
| Kilsbergen Ut & Tillbaka | 16 maj | Ånnaboda | 10, 26, 54 km |
| Trail-SM (kort) | 23 maj | Älvdalen | 12 km (JSM), 28 km (SM) |
Sommar
| Lopp | Datum | Plats | Distanser |
|---|---|---|---|
| Umåker Trail | 30 maj | Umeå | Backyard-format |
| Ecotrail Stockholm | 13 juni | Stockholm | 8, 16, 33, 45, 80 km |
| Swedish Alpine Ultra | Juli | Abisko | 106, 210 km |
| Fjällmaratonveckan | 25 juli - 1 augusti | Åre | 8-45 km |
| Trail-SM (lång)/Ultravasan | 15 augusti | Sälen-Mora | 30, 45, 90 km |
| BAMM | 16-17 augusti | Björkliden | 30, 50, 70 km |
| Idre Fjällmaraton | 22 augusti | Idre | 8, 18, 28, 45 km |
| Höga Kusten Trail | 28-29 augusti | Höga Kusten | 14, 18, 28, 45, 60 km |
Höst
| Lopp | Datum | Plats | Distanser |
|---|---|---|---|
| Merrell Göteborg Trailrun | 5 september | Göteborg | 8, 12, 22, 33, 45 km |
| Kullamannen by UTMB | 30-31 oktober | Kullaberg | 20, 50, 103, 173 km |
Trail per region
Stockholm
Ecotrail Stockholm (13 juni) är regionens största med distanser från 8 till 80 km. Starten går från Stora Skuggan med banor genom Stockholms naturreservat.
Ursvik Ultra (21 mars) erbjuder 15, 45 och 75 km i Sundbybergs skogar - perfekt för en tidig säsongsstart.
STHLM Trail Run (26 april) är ett populärt lopp mitt i staden.
Göteborg
Merrell Göteborg Trailrun (5 september) har etablerat sig som västkustens största trail-event med distanser från 8 till 45 km. Tekniska men lättsprungna banor i Kvibergs-området.
Norra Sverige och fjällen
Höga Kusten Trail är "Sveriges vackraste upplevelselopp" med dramatiskt kustlandskap. Finns i både sommar- (augusti) och vinterversion (februari).
Swedish Alpine Ultra går längs Kungsleden från Nikkaluokta till Abisko. 106 eller 210 km genom Skandinaviens mest spektakulära fjällmiljö.
BAMM vid Björkliden erbjuder 30-70 km i omarkerad terräng med midnattssol.
Fjällmaratonveckan i Åre är en hel vecka av lopp från 8 till 45 km, med Kia Fjällmaraton 45K som huvudnummer.
Skåne
Kullamannen by UTMB (30-31 oktober) är Sveriges tuffaste trail och del av UTMB World Series. Ultra-distansen på 173 km går genom 15 naturreservat runt Kullabergs dramatiska klippor.
Genarps IF Trail (29 mars) och Förslöv Trail (3 april) är perfekta för nybörjare.
Dalarna
Ultravasan (15 augusti) är Skandinaviens största ultra trail med SM-status 2026. 90 km längs historiska Vasaloppsleden från Sälen till Mora, med start kl 05:00 och soluppgång vid Smågan.
Idre Fjällmaraton (22 augusti) erbjuder fjällmiljö med distanser från 8 till 45 km.
Nybörjarvänliga trail-lopp
Börja med dessa om du är ny på trail:
| Lopp | Distans | Varför bra för nybörjare |
|---|---|---|
| Ecotrail Stockholm 8 km | 8 km | Naturskönt, inte för tekniskt |
| Ecotrail Fun Run | 8 km | Utan tidtagning |
| Genarps IF Trail | 5-10 km | Väletablerat, bra organisation |
| Merrell Göteborg 8-12 km | 8-12 km | Lättsprungna banor |
| Idre Fjällmaraton 8 km | 8 km | Fjällupplevelse för alla |
| Kolmården Trail | 6-10 km | Härlig terräng |
Tips för ditt första trail-lopp:
- Börja med 5-10 km och under 300 höjdmeter
- Läs loppbeskrivningen noga
- Träna backintervaller
- Gå i uppförsbackarna - det är helt okej!
Ultra-trail och extrema lopp
UTMB World Series
Kullamannen by UTMB är Sveriges enda UTMB World Series-lopp:
- Ultra 100 Miles: 173 km, 2300 hm, max 32 timmar
- Seventh Seal: 50 km
- North Shore: 20 km
- DNF-rate: 40-60% - detta är en brutal utmaning
Andra ultra-lopp
| Lopp | Distans | Karaktär |
|---|---|---|
| Swedish Alpine Ultra | 106/210 km | Kungsleden, fjäll |
| Ultravasan 90 | 90 km | Vasaloppsleden, SM 2026 |
| Höga Kusten Trail 60 | 60 km | Kust och klippor |
| Ursvik Ultra 75 | 75 km | Stockholmsnära |
| Ecotrail 80 | 80 km | Stockholms natur |
| BAMM 70 | 70 km | Omarkerad, midnattssol |
| Lapland Arctic Ultra | 185/500 km | Vinter, extremt |
Hur du väljer rätt trail-lopp
Bedöm din nivå
| Nivå | Distans | Höjdmeter |
|---|---|---|
| Nybörjare | 5-10 km | Under 300 hm |
| Erfaren | 15-30 km | 500-1000 hm |
| Avancerad | 45+ km | 1000+ hm |
Läs loppbeskrivningen
- Höjdmeter - Total stigning säger mer än distansen
- Underlag - Stigar, klipphällar, våtmarker?
- Tidsgränser - Hinner du inom cut-off?
- Obligatorisk utrustning - Vad måste du ha med?
Utrustning för trail
- Skor - Trailskor med bra grepp (sulan är viktigast)
- Vätskeryggsäck - För längre distanser
- Pannlampa - För natt- eller morgonstart
- Vindtätt lager - Obligatoriskt i fjällen
Kända svenska trails
Höga Kusten Trail
"Sveriges vackraste upplevelselopp" med dramatiskt kustlandskap. Teknisk terräng med stigar längs klippor och genom skog. Släpp av platser 15 mars kl 15:00 - fylls snabbt.
Kullamannen
Sveriges tuffaste trail och del av UTMB World Series. Kullabergs dramatiska klippor i oktober/november-väder. Endast 40-60% fullföljer.
Fjällmaratonveckan
En hel vecka av lopp i Årefjällen. 10 olika lopp, 3500 deltagare. Perfekt för en löparsemester.
Swedish Alpine Ultra
Kungsleden på löpfötter. Passerar Kebnekaise och Tjäktjapasset. En av Europas mest spektakulära ultras.
Ultravasan
Skandinaviens största ultra trail. Historiska Vasaloppsleden i augustimorgon. SM-status 2026 ger extra prestige.
Vanliga frågor
Vilken utrustning är obligatorisk?
Varierar per lopp. Längre fjälllopp kräver ofta: vindtätt lager, överlevnadsfilt, visselpipa, mobiltelefon, minst 1 liter vätska. Läs alltid loppets regler.
Kan jag gå i backarna?
Absolut. Även elitlöpare går i branta stigningar. Det sparar energi för resten av loppet.
Hur tränar jag för trail?
- Backintervaller
- Löpning på ojämn mark
- Längre pass i lugnt tempo
- Styrketräning för ben och core
När ska jag anmäla mig?
Populära lopp fylls snabbt. Höga Kusten Trail och Kullamannen kan vara fullbokade månader i förväg.
Hitta trail-lopp
- Trail-lopp - Filtrera på terräng
- Stockholm-lopp - Trail i huvudstaden
- Västra Götaland - Trail på västkusten
Se också vår guide till backyard ultra - ett annat extremt format som växer snabbt i Sverige.